减慢游戏:赢得足球的精神比赛

足球心态和心理足球力量

减慢游戏下降足球的精神比赛

“一名紧张的球员将加速件事,这通常会对性能产生负面影响。” -Jason Selk.

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“当我们担心时,我们的思想不关注现实的现实,并提出良好的决定可能是非常困难的,因为重要信息没有被认可和考虑在我们的思想过程中。” -craig manning.

无所畏惧的心灵:5个表现更高的基本步骤

“一个努力的运动员会想到除了在竞争时手头的任务。由于精神纪律削弱,这是一项焦点。“ -H。 A. Dorfman.

教导精神比赛

鉴于足球的快节奏性质,以及游戏的物理需求和情感强度,玩家非常容易成为精神上分散注意力并在他们的思想中加速游戏。当发生这种情况时,这些球员将更加焦虑,不关注此刻发生的事情,并且经常做出不良决策。作为教练,为您教导您的球员如何在精神上减慢游戏时,他们可以以更大的浓度和沉默发挥作用。

有七个关键步骤,足球运动员可以慢慢减慢速度,并更清楚地思考,以便在现场做出良好的决定:

1.在目前的时刻玩

2.专注于您控制的内容

3.专注于您想要做的事情

4.在你周围的分心

5.深吸一口气

6.放开最后一个错误

7.避免抱怨或责备自己或他人的心理覆盖

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文章:

Anthony Lanzillo
thementalpropcoach.blogspot.com.