足球教练的10种方式,让他们的球员组成和自信

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心理边缘

足球教练的十种方式,让他们的球员组成和自信

鉴于像足球一样扮演竞争运动的身体和情感需求,这对足球运动员来说有一定的心理技能是重要的,这将为他们提供精神优势,并使他们在整个游戏中保持精神剧烈。以下是十个简单的步骤,即足球教练可以与他们的球员分享,以提高他或她的集中,镇静和对任何游戏时间情况的信心。

1.深吸一口气。深呼吸会帮助玩家放松,感觉更平静并有更清晰的头脑。

当你踏上这个领域时,对自己说些积极的东西。在你的前两个步骤中,你可以说“美好的一天”和“好游戏”或“爱这个游戏”,“不想成为其他地方”。

3.现在玩。在目前的时刻重点为您提供最佳机会,以有效地应对当时正在发生的事情并选择正确的选项。

4.专注于您控制的内容。关注您控制的内容将帮助您重新聚焦,而不是由您无法控制的游戏的元素分散注意力。

5.避免精神陆地。远离抱怨或责备自己或你的队友。

6.打破游戏。提醒自己只考虑游戏的未来五分钟,而不是担心整个游戏所淹没。

7.记得你为什么喜欢玩这个游戏。知道为什么你喜欢的人会努力努力玩耍和你对游戏的奉献。

8.可视化您想要玩游戏的方式。在你的脑海中看到你想玩的是如何扮演你能够在这个领域做出的积极和积极的形象。

9.庆祝你的优势。记住你作为一个人和运动员的个人优势,你使用这些优势将帮助你保持镇静和信心;特别是在任何挑战或困难的游戏时间形势下。

10.直接站起来微笑。一个简单的积极的身体姿态可能对自己和你的队友产生戏剧性的影响。

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文章:安东尼兰西尼略

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